Bir meyve olarak elma, A vitamini veya C vitamini bakımından çok zengin olmayabilir. Ancak elmayı diğer meyvelerden üstün kılan, içerdiği biyoaktif maddelerdir. Bu doğal kimyasallar, vücutta biyolojik etkileri olan ve sağlığımızı olumlu yönde etkileyen bileşenlerdir. Bu maddeler, vitaminlerle aynı kategoride olmasa da, sağlığımız için önemli faydalar sağlar. Fonksiyonel Gıdalar Nedir? Fonksiyonel gıdalar, insan vücuduna bir […]

Her Gün Bir Elma Yiyerek Sağlığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz? yazısı ilk önce WEBSESİ - Web'in Dijital Sesi üzerinde ortaya çıktı.

Karbonhidrat alımını sınırladığınızda, vücut enerji ihtiyacını karşılamak için depolanan glikojeni kullanmaya başlar. Bu durum, kan şekeri ve insülin seviyelerinin düşmesine neden olur, bu da genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Ancak bu beslenme tarzı sadece kilo vermek amacıyla ortaya çıkmadı. Aslında ketojenik diyet, 1920’lerde epilepsi hastası çocukları tedavi etmek için nörologlar tarafından geliştirildi. Amaç, beyni […]

Keto Diyetinin Kökenleri: William Banting’den Modern Ketojenik Diyete yazısı ilk önce WEBSESİ - Web'in Dijital Sesi üzerinde ortaya çıktı.

OMAD diyeti, son yılların dikkat çeken kilo verme trendlerinden biri haline geldi. Günde sadece bir öğün yemek anlamına gelen “One Meal a Day” (OMAD) diyeti, ünlüler ve sağlık savunucuları tarafından övülüyor. Diyetin savunucuları, OMAD’ın hızlı kilo verme, yaşlanmayı geciktirme ve genel sağlık iyileştirmesi gibi birçok fayda sağladığını iddia ediyor. Ancak, bilim bu konuda ne diyor? […]

OMAD Diyeti: Günde Bir Öğün Yemek Sağlıklı mı? yazısı ilk önce WEBSESİ - Web'in Dijital Sesi üzerinde ortaya çıktı.